健身健美是通過各種器械或徒手運動，依據人體的生理功能與解剖特點🧚🏻♀️🤕，科學合理地運用健身健美理論知識和技能方法指導實踐的能力的課程🏇🍵。該課程使學生解有氧、無氧、發達肌肉、休閑消遣、健心、疲勞後的恢復，並較全面地掌握健身🧎🏻➡️、健美💇🏻♂️、體型塑造的基本原理與方法🧑🏼🔧。內容包括理論和實踐兩部分，理論課講授人體基礎知識簡介,健身概述,營養學基礎知識,減脂與能量的攝入和輸出.實踐課包括健身健美的基本訓練和有氧運動訓練兩部分,健身健美的基本訓練是身體各部位肌肉練習法📸，從基本功入手🎴👜，以達到動作🕳、姿態和美感的統一協調。